A academia está equipada com um completo conjunto de aparelhos e acessórios que nos permite criar programas personalizados nas seguintes áreas:
Cardio
Durante os últimos 15 anos, o treinamento cardiovascular tem recebido atenção como o centro de condicionamento físico, controle de peso e a saúde cardiorrespiratória. Ele ajuda a reduzir o risco de doenças coronarianas por fatores como obesidade, hipertensão e colesterol alto. Nossa academia possui várias esteiras assim como bicicletas e outros equipamentos de cardio.
Treinamento Funcional
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Musculação
A musculação é uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a sua prática.
Pilates
Pilates melhora a postura, o equilíbrio e a flexibilidade. Os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. Para isso são aplicados os princípios e fundamentos desenvolvidos pela teoria do pilates, como o movimento fluido, a concentração, o controle, a precisão, o centramento e a respiração.
